Durch eine gesundheitliche Krise vor ein paar Jahren habe ich mein Leben neu ausgerichtet und betreibe mehr Selbstfürsorge, u.a. durch Spaziergänge, Meditationen und kreativen Selbstausdruck. Ich habe an vielen Workshops teilgenommen, die Kreativität und mentale Gesundheit miteinander verbinden,  viele behandelten Themen wie Perfektionismus, Leistungsdruck und innere Kritiker.

2019 hörte ich zum ersten Mal von Cosmic Smashbooking, nahm an einem mehrwöchigen Schnupper-Kurs teil und war vollkommen beeindruckt davon, wie ich damit Spaß am kreativen Tun verbinden konnte mit Selbstfürsorge, Selbsterfahrung und Selbstentwicklung. 

2020 habe ich bei der Erfinderin dieser Methode, Catt Z Geller, die Ausbildung zur zertifizierten Lehrerin gemacht und gebe seitdem Workshops, in eigenen Räumen und per Zoom.

Das Smashbooking hat mir unglaublich geholfen in meiner persönlichen Entwicklung, ich bin selbstsicherer und mutiger geworden, habe einige alte negative Glaubenssätze über Bord geworfen und besseren Kontakt zu mir selbst bekommen. Als „Kopfmensch“ habe ich Zugang zu meinen „Bauchgefühlen“ bekommen.

Es hat mich auch durch die Lockdowns gebracht und mir geholfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen. Meine Smashbooks sind meine sicheren Orte, wo ich alles loswerden kann und oft hilfreiche Antworten oder neue Impulse bekomme.
Ich bin jetzt auch experimentierfreudiger in meinem kreativen Schaffen und finde immer mehr den Kontakt zu dem, was in mir ist und bunt ausgedrückt werden möchte.
All diese Erfahrungen möchte ich weitergeben an Menschen, die einen Weg suchen, sich selbst zu helfen. Selbstwirksamkeit zu erleben, hilft bei allem.

Wichtig: Ich bin keine Therapeutin. Ich zeige Dir, was mir geholfen hat und bin an Deiner Seite. Bitte übernimm Verantwortung für Deinen Umgang mit Deinem seelischen Zustand und sorge ggf. für Unterstützung durch andere.